Eat clean là gì? Eat clean cùng mỳ rau củ giảm cân của Ahamisa

Giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Eat clean đang dần trở thành xu hướng của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về chế độ ăn sạch. Hãy cùng khám phá cách ăn eat clean đúng cách cùng sản phẩm Ahamisa miễn phí vận chuyển tại Vmua.vn trong bài viết dưới đây nhé!

Eat clean là gì?

Eat Clean là một chế độ ăn lành mạnh gồm thực phẩm xanh, sạch. Tươi, không có chất phụ gia nhân tạo hay chất bảo quản. Nhóm thực phẩm sạch thường được sử dụng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, hoa quả tươi có chứa chất béo và protein nhất định.

Về cơ bản, eat clean rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân. Đánh bay mỡ thừa, giữ vóc dáng săn chắc, cân đối và lấy lại làn da mịn màng. 

Ai phù hợp với chế độ eat clean?

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và duy trì sắc đẹp. Eat Clean là dành cho bạn. Chế độ eat clean đặc biệt tốt cho những trường hợp sau, vì nó ít nhất giúp giảm đáng kể tình trạng ốm vặt.

• Người bị bệnh tim mạch.
• Người bị tiểu đường.
• Người thừa cân cần giảm cân.

Do đó, chế độ eat clean yêu cầu bạn phải tuân thủ kỉ luật nghiêm túc do đó bạn cần thiết kế cho mình một thực đơn không nhàm chán nhưng vẫn phải thực sự “sạch”.

Eat clean ăn gì cho đỡ nhàm chán – Món mì rau củ trộn

Gạo lứt, khoai lang,… khiến bạn nhàm chán và nản chí? Vậy thì hãy thử món mì rau củ trộn dưới đây để cải thiện thực đơn eat clean của mình nhé!

• Nguyên liệu: Rau cải thìa 100 gr, mì rau củ 150 gr, bắp cải tím 70 gr, nước tương 1 muỗng canh, giấm tỏi ớt 1 muỗng canh
• Cách thực hiện: 

– Bước 1: Đầu tiên, bạn nhặt bỏ lá úa và cắt rau xanh thành những đoạn dài 5 cm. Sau đó rửa rau bằng nước muối pha loãng và một lần nữa bằng nước sạch. Tiếp theo, cho rau ra rổ để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, dùng dao bào nhuyễn cà rốt. Cắt bắp cải thành những miếng nhỏ giống như cách làm với cà rốt. Sau đó ngâm phần bắp cải này trong nước muối pha loãng 5 phút, rửa sạch với nước và để ráo. Nấm đông cô gọt bỏ gốc, ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch. Vắt nấm và để ráo nước. Tiếp theo, cắt nấm thành lát mỏng. 

– Bước 2: Luộc rau và mì. Đổ đầy nước vào nồi và cho thêm một chút muối để nước giữ được màu xanh cho rau. Khi nước sôi, giảm lửa xuống mức trung bình thấp. Vớt rau ra cho vào tô nước lạnh. Sau khi nước dùng tiếp tục sôi, khi nước sôi thì cho mì rau củ vào chần sơ 2 phút và vớt ra cho vào tô nước lạnh.

– Bước 3: Làm nước tương trộn.Thêm 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh giấm tỏi (có thể thay chanh), 2 tép tỏi, 1/2 muỗng cà phê dầu mè và 1 muỗng cà phê hạt mè rang. Khuấy cho đến khi hỗn hợp hòa quyện. Trộn các nguyên liệu như bắp cải đỏ, cà rốt, cải ngọt, miến và nấm vào tô. Đổ nước sốt vào và trộn đều. Vậy là xong, bạn đã hoàn thiện món mì giảm cân của mình. 

Như vậy, bài viết đã cung cấp tới bạn về chế độ ăn eat clean và món mì trộn rau củ healthy. Mỳ rau củ hiện đang rất được khách hàng ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Ahamisa là mì rau củ Make in Vietnam với 38% rau củ nguyên chất. Giúp bữa ăn của bạn trở nên healthy hơn, đảm bảo cho bạn chế độ ăn kiêng nhưng không nhàm chán, giúp bạn bước gần hơn tới mục tiêu giảm cân gọn dáng.

Hãy ghé ngày Vmua để rinh về những sản phẩm chất lượng, giá rẻ cùng hàng ngàn ưu đãi hấp dẫn nhé!